fbpx
Jurajski Klimat - portal informacyjno - turystyczny

Detoksykacja organizmu.

Detoksykacja organizmu.

Detoksykacja polega na odpoczynku, oczyszczaniu i odżywianiu ciała od wewnątrz. Usuwając toksyny, a następnie dostarczając zdrowe składniki odżywcze, uchronisz się przed wieloma chorobami. Aby zmaksymalizować efekty, połącz ją z innymi metodami, takimi jak joga, medytacja.

Jak działa detox?

Pozwala oczyścić krew w wątrobie. Toksyny są tutaj przetwarzane w celu eliminacji. Ciało pozbywa się ich również przez nerki, jelita, płuca, układ limfatyczny i skórę. Jednak w przypadku naruszenia tych systemów zanieczyszczenia nie są odpowiednio filtrowane. Wpływa to negatywnie na cały organizm.

Program detoksykacyjny może składać się z następujących etapów:

  • Odpoczynek narządów przez post.
  • Stymulowanie wątroby w celu wypuszczenia toksyn z organizmu.
  • Promowanie eliminacji zanieczyszczeń przez jelita, nerki i skórę.
  • Poprawa krążenia krwi.
  • Uzupełnienie organizmu zdrowymi składnikami odżywczymi.

Kiedy powinnaś zdecydować się na detoks?

Eksperci twierdzą, że każdy powinien oczyszczać organizm przynajmniej raz w roku. Z drugiej strony przestrzegają przed detoksykacją kobiety karmiące piersią, dzieci i pacjentów z przewlekłymi chorobami zwyrodnieniowymi, rakiem lub gruźlicą. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości.

Dziś, gdy w środowisku jest więcej toksyn niż kiedykolwiek, detoks ma kluczowe znaczenie. Szczególnie jeśli zauważasz u siebie następujące objawy:

  • ciągłe uczucia zmęczenia,
  • podrażniona skóra,
  • alergie,
  • opuchnięte oczy lub worki pod oczami,
  • wzdęcia,
  • bolesne lub nieregularne cykle miesiączkowe,
  • wahania nastroju.

Jak naturalnie oczyścić organizm z toksyn?

Zdrowa dieta to najlepszy sposób na detoks. Najpierw wyeliminuj produkty, które zakłócają detoksykację lub zawierają dużo toksyn. Zwróć uwagę przede wszystkim na fruktozę. Znajduje się m.in. w syropie kukurydzianym, sokach owocowych i sokach oczyszczających ze sklepu. Zwiększa ryzyko wielu chorób przewlekłych (w tym otyłości), stanów zapalnych i stresu oksydacyjnego.

Unikaj też tłuszczów trans. Spróbuj również wyeliminować na 3-4 tygodnie produkty zawierające gluten, nabiał, soję i kukurydzę.

Najlepsze produkty do naturalnej detoksykacji:

  • tłuszcze i oleje- oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, organiczny olej kokosowy,
  • orzechy i nasiona- migdały, nasiona słonecznika, orzechy włoskie, nasiona lnu,
  • białko,
  • rośliny strączkowe,
  • owoce i warzywa.

Jesteśmy narażeni na rosnącą liczbę chemikaliów. Znajdują się w żywności, powietrzu, w wielu przedmiotach codziennego użytku. Mogą gromadzić się w naszym organizmie. Wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Sprawdź, jak możesz wyeliminować toksyny z organizmu.

 

Więcej informacji:

http://www.zyjzdrowoikolorowo.pl

Beata Tymińska