Najlepsze sposoby na poprawienie odporności zc.3

Najlepsze sposoby na poprawienie odporności zc.3

By nasz organizm mógł się samodzielnie bronić przed wszelkimi bakteriami i zarazkami potrzebuje limfocytów, które tworzą przeciwciała. Kiedy jest ich w organizmie zbyt mało – wówczas łatwo o przeziębienie, w tym katar, kaszel, wysoką gorączkę, czy bóle głowy, gardła i inne infekcje. Do tego potrzebna jest właśnie wzmocniona odporność. A jak o nią zadbać, dowiesz się czytając cały artykuł.

Postaraj się hartować swój organizm

Możesz zorganizować kąpiel nóg w zimnej wodzie. W tym celu wpuść do wanny wodę na wysokość połowy łydek. Pozwól przejść się po zimnej wodzie kilkanaście minut. Po takim zabiegu najlepiej od razu osusz stopy suchym ręcznikiem oraz wsmaruj balsam do ciała. Oprócz tego, warto stosować na przemienny – ciepły i zimny natrysk pod prysznicem. Pobudzi to tylko krążenie krwi. Lej wodę na zmianę ciepłą – 30 sekund i zimną – 30 sekund. Powtarzaj zabieg parę razy i zakończ go wodą, która będzie w temperaturze twojego ciała.